Led med Hjertet er et roligt, hjerteåbnende yogaflow med twists, lændemassage og bløde bagoverbøjninger. Vi starter liggende på gulvet, bevæger os gradvist op gennem knælende og stående stillinger og slutter igen helt nede på måtten. Ro på!
Udpluk af asanas:
– Savasana med kaktusarme
– Universalstilling
– Perlerækken
– Høj løber
– Kriger 2
– Ydmyg kriger
– Cobra
– Barnets stilling
Et flow med fokus på at skabe plads foran i kroppen, åbne brystet og møde verden lidt mere åbent. 💛