I drej hele vejen rundt træner du hele kroppen – i et roligt tempo. Alle kan være med og du guides roligt igennem et flow, der varmer rygsøjlen op, løsner op i skuldrene, åbner hofterne og tester din balance.
Øvelser inkluderer:
- Kat-ko
- Tråd nålen
- Lizard (øgle)
- Træet
- Stolen
- Halv frø
Og mere. Vi ender selvfølgelig i savasana 🙂