Krigere og Gudinder
Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og – som altid – et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme. 

Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter. 

Indhold: 

• Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
• Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
• Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
• Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
• Savasana – jep, 5 minutters afslapning til sidst. 

Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele 😀 
Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender. 

God lytning!